Спорт для правильного развития и здорового образа жизни детей

Многие родители еще задолго до рождения своих малышей мечтают о том, кем станут их дети, как они будут развиваться и каких жизненных успехов добьются. И здесь далеко не последнюю роль играет спорт для детей, который помогает вовремя направить неугомонную энергию в нужное русло.

Когда стоит начинать заниматься спортом с ребенком

Ответ один: чем раньше, тем лучше. Однако с одним предостережением: в возрасте до 6-7 лет тренировки и физические упражнения должны включать в себя элементы спорта с разумными нагрузками.

Первое знакомство малыша с удивительным миром спорта можно начинать практически с рождения. Для этого подойдут занятия динамической гимнастикой, представляющей собой специальный комплекс упражнений, нацеленный на развитие врожденных рефлексов и удовлетворение потребностей ребенка в движении, общении, эмоциях и ощущениях. Она может эффективно сочетаться с приемами бэби-йоги и с массажем для достижения большего эффекта. Чтобы такая гимнастика не навредила малышу, ею нужно овладевать под присмотром специального тренера.

Также мощный стимул для раннего развития детей дает грудничковое плавание в сочетании с закаливанием и нырянием. Польза от таких водных процедур огромная: укрепление мышц, развитие выносливости и улучшение общего тонуса малыша.

Кроме того, хорошо себя зарекомендовали специальные спортивные комплексы и детские уголки, которые можно легко и быстро установить дома или на даче. Такие приспособления рассчитаны на детей в возрасте от рождения и до 7 лет.

простые упражнения с малышами

Как правильно выбрать секцию

С возраста 3-4 лет многие родители начинают интересоваться, какие виды спорта для детей предложены в их городе. При этом учитывается состояние физического развития и склонность к спорту ребенка.

Если ваш ребенок уже в раннем возрасте демонстрирует хорошие спортивные результаты, и вы хотите видеть своего сына или дочь спортсменом, тогда следует выбирать спортивную школу. Однако помните, что с самого начала там готовят будущих чемпионов, поэтому занятия будут интенсивными, а нагрузки — чрезмерными.

Если вы пока не знаете, подойдет ли вашему ребенку данный вид спорта, отдайте его в секцию недалеко от дома. Только так можно будет оценить, подходят ли такие занятие для детей, а также всю пользу от них.

На первых порах немаловажную роль будет играть тренер, который сможет подобрать нужный ключик к сердцу ребенка, оказать физическую и моральную поддержку маленькому спортсмену, а самое главное: привить на всю оставшуюся жизнь любовь к большому спорту.

На что стоить обратить внимание при выборе секции

При выборе секции необходимо получить квалифицированную медицинскую консультацию, ведь почти все виды спорта для детей сопряжены с серьезными нагрузками, что для растущего и неокрепшего детского организма может стать чревато.

Так, детям с заболеваниями сердца и сахарным диабетом противопоказаны футбол и баскетбол. Если у вашего ребенка близорукость, плоскостопие или язвенная болезнь, то с карьерой теннисиста ему придется распрощаться. Гимнастика ни в коем случае не подходит деткам со сколиозом. А фигурное катание или катание на сноуборде находятся под запретом для детей с болезнями легких.

Помимо оценки физического состояния ребенка необходимо также учесть возможности, в том числе, материальные родителей будущей звезды. Спорт для детей предусматривает не только занятия, но и участие в различных соревнованиях, приобретение спортивной формы и экипировки. Поэтому к выбору секции необходимо подходить со всей ответственностью.

Нужно учесть, что чемпионами не рождаются, ими становятся!

Возрастные ограничения для видов спорта для детей

Существует некая градация травматизма видов спорта для детей. Действует главный принцип: чем младше ребенок, тем менее опасный вид спорта следует выбирать. Маленьким деткам не рекомендуют заниматься боксом и командными видами, с некоторой осторожностью следует подходить к конькам и лыжному спорту, а вот плаванием можно заниматься, сколько душе угодно.

Оптимальными сроками для начала занятий спортом с максимальной пользой и минимальными рисками являются:

  • 6-7 лет: художественная гимнастика, фигурное катание, спортивная гимнастика;
  • 7 лет: настольный и большой теннис, синхронное плавание, прыжки в воду, спортивные танцы, ушу, акробатика;
  • 8-9 лет: футбол, баскетбол, гольф, легкая атлетика, прыжки на лыжах, бадминтон;
  • 9-10 лет: велосипед, конный спорт, фехтование, бокс, самбо, каратэ, дзюдо, водное поло, тяжелая атлетика.

Часто случается, что ребенок наотрез отказывается посещать секцию. В этом случае необходимо поговорить с ним и выяснить причины такого поведения. Может быть, дело не в самом спорте, а скорее в окружении. Бывает, что дети боятся выступать на соревнованиях, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять ребенка — должна быть его добрая воля и желание. И только тогда будет польза для тела и души.

Прививать любовь к спорту нужно с самого раннего возраста, поэтому побольше играйте и гуляйте вместе. Для своего ребенка личный пример активного образа жизни родителей будет самым важным и определяющим для занятий спортом в дальнейшем.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 оценок, средняя: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: